一個熱水袋能緩解你的落枕嗎？
發(fā)布日期： [2023/11/6]
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一早醒來，發(fā)現(xiàn)脖子舒服，脖子無法轉(zhuǎn)動，稍微扭頭便會引起劇烈的疼痛，這種情況是我們常說的落枕。
通常來說，造成‘落枕’的原因，主要是睡眠姿勢的問題，還有睡眠時頸部著涼受寒。睡眠時頸部周圍的軟組織和肌肉沒有做好保暖，就更容易出現(xiàn)頸部肌肉痙攣的狀況，因此出現(xiàn)“落枕”；而如果睡覺的時候枕頭不合適，也容易出現(xiàn)落枕。
那么遇到“落枕”該怎么辦？
可以自己在家用熱水袋進行熱敷，溫度不要太高，小心燙傷，時間15到20分鐘為宜。一天可以熱敷兩三次?；颊咭部梢宰鲆恍┲嗅t(yī)的針灸，以及專業(yè)的推拿按摩的治療。如果遇到反復(fù)落枕的情況，短期內(nèi)超過三次，就要警惕是頸椎出現(xiàn)了問題，一定要及早就醫(yī)。
很多時候，落枕是身體在向我們發(fā)出警告，如果不好好保護頸肩，接下來可能會發(fā)生更嚴(yán)重的損傷。
日常需要做到以下幾點：
1.不要長時間使頸椎保持一個姿勢，如低頭伏案、玩手機；
2.睡覺要選擇合適的姿勢和枕頭；
3.注意頸椎部位的保暖，可以用熱水袋熱敷；
4.經(jīng)常做一些加強頸肩部肌肉的鍛煉。
月豐生產(chǎn)的U型熱水袋獨到的U型設(shè)計，完美契合肩膀，貼合的設(shè)計完美的給疼痛的脖子傳遞熱量，緩和落枕帶來的痛苦，U型PVC熱水袋足夠厚度，可以儲存更多熱量。
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